Gezelligheidsdrinker of Alcoholist

Gezelligheidsdrinker of alcoholist?

Alcohol is een door de samenleving goedgekeurde drug. Veel mensen associëren een biertje of wijntje met gezelligheid. Maar alcohol heeft ook een heel andere kant. Overmatig gebruik (alcoholmisbruik) brengt ernstige schade toe aan uw lichaam en geest. Een alcoholprobleem of drankverslaving heeft ingrijpende gevolgen.

Merkt u dat u door uw drankgebruik minder energie heeft, vergeetachtig bent of slechter presteert op uw werk? Of dat u zaken laat liggen, sociale contacten verliest of lichamelijke klachten heeft? Dan is het tijd om in te grijpen. Het maakt niet uit of u incidenteel of dagelijks veel drinkt, ik help u van uw drankprobleem af.

Ervaringsdeskundige.

Mijn naam is Pim Bekker en ik werk sinds 2007 als professioneel opgeleide verslavingscoach en ervaringsdeskundige. Met succes! Mijn behandelmethode is in 2009 bekroond door de Landelijke Cliëntenraad Verslavingszorg met de eerste prijs. Dat alcoholcoaching werkt blijkt ook in de praktijk: ruim 90% van mijn cliënten stopt binnen twee weken met drinken.

Professioneel en persoonlijk.

Alcoholcoaching is een volwaardig alternatief voor de behandeling in een afkickkliniek, ggz-instelling of een andere vorm van verslavingszorg. Ik bied persoonlijke, anonieme en professionele begeleiding tegen een scherp tarief. Tijdens gesprekken maak ik u bewust van uw drankpatroon en leer ik u dit te doorbreken.

Contact.

Wil u individuele coaching, op dagen en tijden die u passen? Zevendagen per week van 9.00 tot 22.00 uur open. Neem dan contact met mij op via 0626787473. Bel of mail vandaag en kom deze week nog op gesprek.

http://www.alcoholconsulent.nl

Alcoholcoahcing en Alcoholverslaving

In de uitzendingen van Editie.nl in januari jongslede, zijn door mij ’n aantal tips gegeven voor de eerste week van ‘niet drinken’. Velen hebben mij gevraagd naar het waarom van deze tips als je start met minderen of stoppen bij alcohol.  

40 dagen zonder alcohol

Editie.Nl 40 dagen zonder alcohol

Na de Tv uitzendingen bij Editienl staan hieronder nog eens de zaken die het overwegen waard zijn! 

Voordelen 

De voordelen van geen alcohol drinken ervaren.

Zoals:

·         je voelt je fitter,

·         betere concentratie,

·         betere stemming,

·         geen zaken meer laten liggen…direct aanpakken,

·         goede nachtrust,

·         vaker goed contact,

·         je bent vrolijker,

·         de kleine klussen in- en rondhuis zijn gedaan,

·         waardering gekregen en zelfvertrouwen rond alcoholgedrag is toegenomen.

Nadelen

De nadelen van  niet drinken zijn er ook.

Zoals:

·           je bent vaak de enige die in gezelschap niet drinkt,

·          je voelt je alleen, hebt tijd over,

·           je voelt je ‘n beetje onrustig,

·          je voelt dat je er niet bij hoort,

·          je mist de aansluiting in gezelschap zonder alcohol,

·           je mist je vaste (drink) ritme,

·           je merkt dat je gevoelsmatiger (emotioneel) reageert.  

·          dat er in je omgeving veel alcohol wordt geschonken,

·          eigenlijk zijn er haast geen gebeurtenissen waar geen alcohol aan te pas komt,

·          het valt op dat anderen na enige glazen alcohol veranderen en je voelt je daarbij

       niet  meer op je gemak.

Hoe nu verder

Vaak heeft u al op wilskracht pogingen gedaan het gebruik te veranderen.  U heeft ontdekt dat uw gedrag een vaardigheden dit in de weg zitten. In de coaching komen naast de praktische zaken ook de onderliggende triggers aan bod, het waarom je bent gaan drinken, aandacht te gaan geven. Het gaat hier niet over grote psychische of psychologische problemen maar de gewonen huis- tuin- en keuken zaken.

Tips hierbij zijn:

-          zet de voordelen van niet drinken op een rijtje en zet die af tegen de nadelen.

-          besluiten: neem nog geen besluit hoe je straks met alcohol wilt omgaan. Zo  voorkom je dat je toewerkt naar dat grote doel: straks weer drinken!

-          neem ook geen grote besluiten t.a.v. werk, gezin, woning etc: ook dat kan later nog. 

-          fysieke kant: je lichaam komt fysiologische meer in balans

-          wat te doen bij verveling: hobby’s, sport, vrijwilligerswerk?

-          emoties: wat houdt je bezig?

-          verwennen: geef  jezelf regelmatig een cadeautje, boek een reisje, film, cultuur

-          sociale leven: wil je nog met je drinkvrienden of vriendinnen zo verder? 

 Oplettendheid, Aandachtigheid en Zelfverzekerdheid

Als je het niet enkel op wilskracht wilt volbrengen, dan is een besluit om een afspraak te maken de ondersteuning die werkt. Of Vind je het lastig of moeilijk om dit alleen vol te houden, maak dan een afspraak voor individuele ondersteuning. Je hoeft daarvoor echt geen probleemdrinker te zijn. Mijn ervaring is dat we een beetje verleerd zijn of het dom weg gewoon nooit geleerd hebben hoe met alcohol om te gaan en welke effecten alcohol op je heeft.  

Maak een afspraak dagelijks tot 22.00 uur

Individueel - Maatwewerk - Anoniem

www.alcoholconsulent.nl

06 26787473

40 dagen niet drinken Editie.nl

De 40 dagen niet drinken tips uit de uitzending van Editie.nl

Een besluit over 40 dagen niet drinken vraagt om voorbereiding.

In mijn coaching maken we deze zaken passend bij uw persoonlijke leefstijl, vaardigheden en doel.

Zo’n besluit is vaak gebaseerd op wilskracht. Om het wils besluit krachtiger te maken is het  verstandig de voor en nadelen die u van Alcohol ondervindt op een rijtje te zetten. Hier mee maakt u helder dat er aan alcoholgebruik voordelen zijn maar ook nadelen.  

Het besluit vraagt om voorbereid te zijn op wat gaat komen, de emoties en gedachten over trek. Welk gedrag gaat u daar tegenover zetten? Kijkt u eens naar uw huidige gebruikspatroon.

Vaak start het alcohol gebruik omdat:

1. het past bij een gebeurtenis: verjaardag, feestje, ontmoeting, etentje etc.

2. het einde van een werkdag of inspanning is.

3. er een gevoel/emotie is. Heb het verdient, is gezellig nu etc.

4. u in een omgeving bent waar gebruik normaal is.

5. u gedachten hebt over straks of nu een drankje.

U kan in de eerste weken met deze emoties, gebeurtenissen of gedachten te maken krijgen waardoor het lastig wordt om vol te houden. Soms lukt het dag niet. 

Tips

Ik geef u in mijn coaching oefeningen mee om uw stop besluit te ondersteunen. Zodat u bewust leert om te gaan met de trek- of aanvangsgedachten. Met clientèle werken we dit specifiek op de bij hun passende situaties uit.

De praktijk is dagelijks tot 22.00 open ook in de weekenden!

Pim Bekker 06 27 78 74 73 

Persoonlijk-Anoniem-Indiviueel

Ervaringsdeskundige en Opgeleid Verslavingscoach

Alcoholcoaching

Alcoholverslaving of Alcoholist of Gewoontedrinker

Herkent u de last van alcoholgebruik bij of na een gebeurtenis, receptie, bijeenkomst of aan het einde van een werkdag? Of herkent u wellicht het gebruik dat u beschouwt als beloning of feestje? En vraagt u zich af: “hoe doorbreek ik dit patroon of het doordrinken?”

In mijn werkwijze starten we altijd met het “korte interventie traject”. Dit is geschikt om snel uw gebruik en patroon te veranderen. Speciaal ontwikkeld voor gebruikers die er wat aan willen doen en die voor een frisse benadering kiezen, anders dan waarin de verslavingszorg voorziet.

Het gaat hier in aanvang om een kortdurende, individuele, anonieme en maatwerk gerichte coaching die ik, als ervaringsdeskundige en opgeleide verslavingscoach, u aanbiedt. Het is een nieuwe, unieke en zeer toegankelijke methode, wars van beladen normen of waarden.