Alcoholcoaching - 40 dagen zonder alcohol
Brochures.nl Begin pagina
loggy.nl Home
Weblog maken
RSS Feed

Abonneren!

Pim Bekker MBA
Stel je zelf eens de vraag: wat is nu je last en wat heb je nodig voor "herstel"? Door vanuit deze manier te gaan denken benader je het probleem anders en kun je met coaching werken aan jouw oplossingen. Gebleken is dat deze werkwijze snel en zeer effectief werkt. Door mijn ervaringsdeskundigheid, kennis en jouw inzet.
Alcoholcoahcing en Alcoholverslaving
40 dagen zonder alcohol
40 dagen niet drinken Editie.nl
Alcoholcoaching

<< vorige | Hoofdmenu | Volgende >>

40 dagen zonder alcohol


Editie.Nl 40 dagen zonder alcohol

Na de Tv uitzendingen bij Editienl staan hieronder nog eens de zaken die het overwegen waard zijn! 

Voordelen 

De voordelen van geen alcohol drinken ervaren.

Zoals:

·         je voelt je fitter,

·         betere concentratie,

·         betere stemming,

·         geen zaken meer laten liggen…direct aanpakken,

·         goede nachtrust,

·         vaker goed contact,

·         je bent vrolijker,

·         de kleine klussen in- en rondhuis zijn gedaan,

·         waardering gekregen en zelfvertrouwen rond alcoholgedrag is toegenomen.

 

Nadelen

De nadelen van  niet drinken zijn er ook.

Zoals:

·           je bent vaak de enige die in gezelschap niet drinkt,

·          je voelt je alleen, hebt tijd over,

·           je voelt je ‘n beetje onrustig,

·          je voelt dat je er niet bij hoort,

·          je mist de aansluiting in gezelschap zonder alcohol,

·           je mist je vaste (drink) ritme,

·           je merkt dat je gevoelsmatiger (emotioneel) reageert.  

·          dat er in je omgeving veel alcohol wordt geschonken,

·          eigenlijk zijn er haast geen gebeurtenissen waar geen alcohol aan te pas komt,

·          het valt op dat anderen na enige glazen alcohol veranderen en je voelt je daarbij

       niet  meer op je gemak.

 

Hoe nu verder

Vaak heeft u al op wilskracht pogingen gedaan het gebruik te veranderen.  U heeft ontdekt dat uw gedrag een vaardigheden dit in de weg zitten. In de coaching komen naast de praktische zaken ook de onderliggende triggers aan bod, het waarom je bent gaan drinken, aandacht te gaan geven. Het gaat hier niet over grote psychische of psychologische problemen maar de gewonen huis- tuin- en keuken zaken.

Tips hierbij zijn:

-          zet de voordelen van niet drinken op een rijtje en zet die af tegen de nadelen.

-          besluiten: neem nog geen besluit hoe je straks met alcohol wilt omgaan. Zo  voorkom je dat je toewerkt naar dat grote doel: straks weer drinken!

-          neem ook geen grote besluiten t.a.v. werk, gezin, woning etc: ook dat kan later nog. 

-          fysieke kant: je lichaam komt fysiologische meer in balans

-          wat te doen bij verveling: hobby’s, sport, vrijwilligerswerk?

-          emoties: wat houdt je bezig?

-          verwennen: geef  jezelf regelmatig een cadeautje, boek een reisje, film, cultuur

-          sociale leven: wil je nog met je drinkvrienden of vriendinnen zo verder? 

 Oplettendheid, Aandachtigheid en Zelfverzekerdheid

Als je het niet enkel op wilskracht wilt volbrengen, dan is een besluit om een afspraak te maken de ondersteuning die werkt. Of Vind je het lastig of moeilijk om dit alleen vol te houden, maak dan een afspraak voor individuele ondersteuning. Je hoeft daarvoor echt geen probleemdrinker te zijn. Mijn ervaring is dat we een beetje verleerd zijn of het dom weg gewoon nooit geleerd hebben hoe met alcohol om te gaan en welke effecten alcohol op je heeft.  

Maak een afspraak dagelijks tot 22.00 uur

Individueel - Maatwewerk - Anoniem

www.alcoholconsulent.nl

06 26787473


01 Februari 2011 Permanente link Google Feed MSN Reporter




Reacties
Naam
(typ de letters en cijfers over)
E-mail
:-) :-d ;-) :-o :-p (h) :-@ :-s :-$ :-( :'( :-| (a) (l) (6) (?) (!) (i) (>) (y)
Outlet NL female 140915 - 030216 468x60


Weblog